先日、親戚や家族とお食事する機会があり、「新婚さんで幸せそうだね（ふくよかになったね）」と言われました。
あ、やばい・・・、自覚していたが、ついに周囲にも気づかれてしまったと・・・。
最近体重計測もしていなかったので、いざ体重計に乗ると、5キロ増！「動き出さねば」と思い、ダイエットを決意したのでした。
無理なことは続かない、できない、という自分に甘々な人間なので、できることから少しずつやっていこうと思います。
まずは、朝いつもより30分早く起きて、散歩を開始。20分くらいの散歩ですが、程よい運動で目も覚めるし、つらくなかったので、続けて見ようと思います。いい天気だったので、気分よく一日のスタートを切ることができました！
仕事はデスクワーク中心になるので、運動量は上がらないですが・・・。明日からは、姿勢とか少し意識してみようかしらと思ったところです。youtubeで姿勢の気をつけ方など、検索してみよう！
食事は、朝・昼・晩、3食たべます。朝は、卵かけご飯が多いです。昼は弁当持参、夜は温野菜とおかず、白ご飯も食べていく予定。ご飯大好きなので、食べないのは難しい・・・、ここでも自分への甘さを最大限に発揮します笑
夜ご飯のみおかゆに変えることも検討中。消化にもよいと思われ、便秘解消にも期待できるかも。と素人の勝手な意見で検討事項に入ってきております（笑）
夜寝る前に軽く、肩まわり・腰まわりのストレッチをyotubeで探し、10分ほどストレッチを行い、22時には就寝予定。
今日は寝る前に少し時間もあったので、チャットＧＰＴへダイエットの方法や、どういうダイエットが向いているか色々聞いてみました。食事の内容や運動の内容も考えてくれたり、励ましたり、鼓舞してくれました（笑）これから、頼もしいパートナーになってくれそうです。
毎日継続することができれば、少しずつですが結果はついてきそうな予感がしているので、コツコツ積み重ねて行きたいと思っております。
とりあえずの目標は、「マイナス5キロで元に戻すこと」。その後、結婚式に向けて、「ドレスが綺麗に着れる体型を目指すこと」。段階を分けて、ダイエットを継続していきたいと思います。
とりあえず、体重の推移も見ていくことにします。
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